De basistechnieken van SUP
We staan op het board met onze voeten op heupbreedte uit elkaar en parallel ter hoogte van de draagriem of de verzonken handgreep. Je knieën zijn licht gebogen. Zo kun je kleine golven gemakkelijk compenseren. Probeer te ontspannen. Het gevoel op rauwe eieren te staan gaat na ongeveer 10 minuten over.
De duwarm (bovenste arm aan de handgreep, tegenovergestelde kant van de peddel) leidt de hele peddelbeweging en is ideaal verticaal boven het peddelblad geplaatst.
De trekarm (peddelzijde) grijpt het stuur vast op ongeveer schouderbreedte onder het handvat. Dit is het draaipunt van de peddelbeweging en blijft gedurende de hele beweging bijna uitgestrekt.
De resulterende krachtendriehoek tussen de trekarm, duwarm en het bovenlichaam leidt enerzijds tot een stabiele lichaamshouding en bevordert anderzijds een effectieve peddelslag. Er wordt ook een krachtendriehoek gecreëerd door het bovenlichaam, het wateroppervlak en de peddel, wat je veel stabiliteit geeft tijdens het peddelen.
Tekst: https://windsurfing-siegerland.de/